Witam, chciałbym się dowiedzieć jak dobrać do siebie dobrą odżywkę, jeszcze nie brałem żadnej odżywki. Więc się mało na tym znam i proszę was o pomoc. Moje dane waga-100kg wzrost-184
Hej! Ćwicze jakieś ponad pol roku z przerwami. Jestem w 3 tygodniu cyklu treningu na rzeźbę z CM3 1250. Nie wiem czy to jest dobry dobór odżywki do tego rodzaju treningu. Musze jednak powiedziec ze Jabłczan kreatyny dziala - wzrost sily, rzeźby tez troche(miesnie sa o wiele bardziej twarde, pelne). Lecz po skonczeniu cyklu z CM3 chcialem sporbowac [...]
Ostatnio widzialem ampulki SuperAnabolic. Wykonanie ich jest dosc estetyczne ze nie wygladaja wcale jak sterydy. Pozatym byly kupowane u goscia ktory ma wsztstko z Rosji, a te ampulki byly z Czech. Mam pytanie czy to sa sterdydy czy odzywki?? Moze ktos uzywal i wie jak to dziala?? Dzieki
Witam wszystkich. trenuje box i chodzę na siłownię jestem szczupły i już nie mam co przepalać. wydaje mi się ze mięśnie mi się spalają. Słyszałem ze są takie odżywki które powodują ze mięśnie się nie spalają a w ręcz przeciwnie przybywa tkanki mięśniowej może ktoś z was wie jak to sie nazywa i czy warto to brać??
Witam. Mam pytanie odnośnie połączenia dwóch suplementów. Mianowicie Tribulon 120 caps + Universal Shock Therapy. Celem jest jako tako 'pompa' ponieważ zbliżają się wakacje. Czy te dwie odżywki nie bedą sobie przeczyć? Shock jest suplementem pompującym, natomiast Tribulon raczej spala tkankę tłuszczową. Co sądzicie o takim połączeniu? Pozdrawiam
Witam, chciałbym zapytać Was, czy ja mógłbym wziąść jakieś środki typu "metanabol" czy coś podobnego, dostępnego w aptece polecalibyście mi? Aktualnie kończę cykl na kreatynie. Mój staż to 2 lata, odżywki stosuję przez cały czas stażu. Dzięki ;) ps. już drugi raz zakładam taki temat, ponieważ tamten został usunięty. I nie zdołałem przeczytać [...]
[...] dołożyć suplementacje w postaci białek przed treningiem i po treningu.jakie mam uzywac białka przed i po treningu?w jakich odstepach czasowych przed treningiem i po treningu?w jakim czasie po przyjeciu odzywki mam zjeść normalny posiłek?no i wogóle czy warto pić odzywke po treningu czy lepiej zjeść normalny posiłek? z góry dzieki za pomoc
witam biore sie ostro za redukcje !! dieta jest juz ulozona !! bede biegal oraz mam odzywki takie jakie wymienilem w temacie !! hmb 200 caps bcaa300caps moja propozycja dawkowania : rano 2 hmb przed treningiem 2hmb i 3bcaa po treningu 3bcaa przed snem 2 hmb prosze o rade czy dobrze wszystko [...]
Czytalem wlasnie o cytrulinie i tak patrze odzywki w jednej jest np napisane cytrulina a w innym aakg czy to jest to samo ?? Jak tak co polecacie??? Wole tabsy
Witam, mój staż to niecały rok (9 miesięcy) treningów, nie zawsze regularnych Wzrost- 175 kg Waga 65 kg Zależy mi na poprawieniu siły, zwiększeniu masy Jakie odzywki radzicie kupic? Nie oczekuje ekstremalnego przyrostu, w szybkim czasie, stawiam raczej na jakość :) Myślę nad HMBolonem, badz tez połączeniem HMB z Kreatyną (Mega Caps z Olimpu)
Witam, Mam zamiar kupic WHEY PRO MATRIX, zauwazylem ze w skladzie tej odzywki jest ponad 300 mg l-glutaminy, dlatego moje pytanie : czy dodatkowo musze kupic L-Glutamine, czy to co w odzywce wystarczy? Co sadzicie o WHEY PRO MATRIX? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam kofal
Witam wszystkich na forum . Mam pytanie jaką odżywke polecicie osobie ćwiczącej : Siatkówkę , Pływanie , Le parkour , boks i ćwiczenia swoim ciałem . Tych treningów wychodzi mi około 24 h w tygodniu . Zatem potrzebował bym czegoś na regeneracje mięśni oraz odżywki działającej typowo na rzeźbę ciała. Jestem w tych sprawach naprawdę zielony i mam [...]
Witam, mam pytanie odnośnie odżywek pod SW. Mój plan treningowy wygląda następująco: - poniedziałek - MT - środa MT - czwartek - BJJ - sobota - Crossfit Chciałbym kupić następujące odżywki: - BCAA - witaminy - beta-alanina - kreatyna? Tutaj kieruję do Was pytanie, czy mogę wziąć kreatynę przy takim planie treningowym? Jeśli tak to którą wybrać? [...]
Witam, Musze brac antybiotyk: "azitromycin" (na trądzik) , a jestem na cyklu kreatynowym , i biore jeszcwe ZMA, Carbo, WPC80, i oczywiscie dietka jest. Czy kreatyna mocno wjezdza na wątrobe? pytalem aptekarki to mowila ze odzywki witaminowe mozna brac, ale czy z kreatyną mozna łączyc?
Witam. Czy miał ktoś styczność z tym produktem http://www.sfd.pl/sklep/Discovery_E.W.A.-01-opis26538.html? Dostałem go od znajomego. Wziąłem przed treningiem i na drugi dzień miałem gorączkę. Pewnie nie przez ten produkt, ale chciałbym poznać jakieś opinie o tym. Nie mogę nic konkretnego znaleźć na temat tej odżywki.
SIEMAK WSZYSTKIM MAM PYTANKO, CHCIALEM SIE OD WAS DOWIEDZIEC NA JAKICH ODZYWKACH (FIRMA) ZROBIC NAJLEPSZA BUDOWE BEZ NABIERANIA TLUSZCZU, CHODZI MI O SUCHA MASE , CHCIALBYM ABY KTOS ROZPISAL MI JAKIE SUPLEMENTY BRAC, POSIADAM WSZYSTKIE ODZYWKI JAKIE SA DOSTEPNE W POLSCE -BRACHOL MA SKLEPY BEDE WDZIECZNY ZA ODPOWIEDZ
panowie jest tak; 1-6 oma 500mg/week do tego poszło 10 tab antka 50mg/dzien potem wypadły problemy 2 tyg pauzy''' teraz lece; oma 250 e2d antek 50mg dzien poszło 7amp omy i 15 tab antka,,. dieta jest konkretna do tego odzywki i w hooj batonuw na podbicie kcal........ ale niezabardzo idzie...czyz by blok???????????
Mam Gainera Gain Olimp 6000 i białko Hi tec protein 80 ( wiem są to tanie odżywki ale nie stać mnie gdyż mam dopiero 16 lat) I tu moje pytanie jak to stosować czyli jak połączyć białko i gainera bo podobno to dobre połączenie białeczka z węglowodanami :) + Co można jeszcze dokupić do tego .... Kreatynke/ Aminokwasy ???? Doradzicie coś ( Chodzi [...]
Najpierw cos o sobie.. mam 182cm wzrostu, szczupły ale ubity, waze 72kg. Cel masa i sila :P Chcialbym abyscie mi doradzili jakie moglbym brac odzywki nie wiecej niz 4 naraz. Gainera mam, dieta jest. Cos poradzicie? Jakies stacki? chcialbym zrobic ***en dlugi cydk po ktorym byloby widac efekty, a potem bede jechal na samej mono. Prosze napisac jak [...]
